做到这三件事 可以有效预防高血脂

大豆、豆腐等豆制品也要多吃，它们富含的优质蛋白和不饱和脂肪酸。也具有降低胆固醇的作用;

此外，要记得要多喝水，足够的饮水量可以起到冲淡血液，缓解血液黏稠，促进血液循环的作用。

不宜多吃的食物

各类高固醇、高油脂的食物，如动物的内脏、动物的油脂、甜食等食物都要少吃;