脂肪肝是怎么一步一步变为肝癌的

1.减少饮食中脂肪、热量

脂肪肝患者，既要吃好，也要吃得健康。减少脂肪、高热量摄入之外，还得多摄入富含膳食纤食物。

2.加强运动

运动不仅可以消耗热量，有效减少内脏脂肪，同时还会改善胰岛素的抵抗。

针对脂肪肝佳的运动是：大步快走。

3.戒烟酒

酒精是引起脂肪肝的一个重大因素，而烟草对肝脏有毒性。此外， 脂肪肝患者还得注意避免节食、暴饮暴食、喝饮料等。

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