秋天这些病不请自来 做好5件事身体健康

合理饮食

天气冷，你还随意饮食，对凉性食物，会多多摄取?不要再这样了，天气寒冷，好吃温性食物，以热性食物为主。

在饮食过程中，养肺的食物，一定不能少，百合、南瓜、山药、核桃，这些食物，能不断保养肺部。