三分之一成年人存在的隐患 可能引发脑梗中风

在平时的生活中，我们应该如何预防颈动脉斑块呢?今天给大家提三条建议。

首先在饮食上进行调节十分关键，资料显示高血糖、高血脂、肥胖人群出现颈动脉问题的概率远大与普通人，因此，在日常的饮食中要避免过量的脂肪、胆固醇的摄入;养成清淡的饮食习惯，做到膳食结构的全面均衡，烹饪方法也尽量避免油炸、煎制等不健康的方式。

其次，一定要做到戒烟少酒， 烟草对血管造成刺激，引起动脉痉挛，对血管的健康是一个很大的隐患;饮酒可以选择葡萄酒，它能起到软化血管的作用，但也要适量。