秋天湿气重是怎么回事 这些因素不能忽视

吃东西时，喜欢重口味食物，火锅、油炸、烧烤、麻辣小龙虾，这些食物，确实能满足味蕾，但是，过多食用，却会伤害肠胃，影响到水分代谢，水分代谢不出去，会造成湿气加重。

需要注意的是，可能因为忙碌，想着把工作忙完，再吃饭，不会有规律饮食，却不想，定时定量、细嚼慢咽，才能保养脾胃，要是经常饥一顿、饱一顿很糟糕，时间一长，会导致脾胃虚弱，脾脏受伤，湿气自然袭来。