舌苔发白是怎么回事 从舌苔看健康

4体内有湿气

中医经常借助舌苔的变化进行诊疗，舌苔发白变厚是典型的湿气过重的表现。此外，还会伴随着的疲倦无力、大便黏腻、小腿浮肿等症状。

这些是导致舌苔变白的主要原因，如果是其他疾病的并发症，只要将病治好，舌苔自然会恢复正常，如果是身体机能失调造成的，应该如何进行调理呢?

首先要从饮食着手，湿气是造成这一状况的主要原因，在食物的选择上，一方面要避免再次摄入湿寒，另一方面要借助食物将湿气排出。减少生冷、甜腻食物的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，苋菜、绿豆、冬瓜、都是健脾利尿、祛除湿气的不错选择。