乳腺增生如何治疗 每天按一按就能轻松治好

3、揉压法

需要按摩某一侧的乳房时，用另一侧的手掌抓住乳房，轻轻捏揉，一紧一松，如此揉压直到乳房微微发热为宜。

这是几种治疗乳腺增生的按摩手法，没有患病的女性也可以常做，能够起到积极的预防作用。此外，要想不被乳腺增生的问题所困扰，养成良好的生活方式，保持积极健康的心态，经常参加体育锻炼，将我们的内分泌水平调节至稳定水平，这是从根本上防治乳腺增生的方法。