为什么舌头上会有齿痕 该如何调理

当身体出现脾虚或者气虚时，会导致体内的水湿无法代谢出体内，因此舌头会变得胖大，舌头表面会呈现出淡白色，当这种情况出现时，我们应如何调理，让它恢复常态呢?

1、饮食调理

既然是脾虚气虚导致的病症，那么多吃一些补脾益气的食物是很有必要的。胡萝卜、薏米、山药、牛肉等等都是很好地选择。避免食用大量生冷的食物，这会加重体内的水湿。为大家推荐一款食补的菜单，山药薏米粥，山药补气，薏米祛湿，一起煮粥可谓是珠联璧合，对脾虚气虚的状况可以起到极好缓解作用。