腰肌劳损有哪些症状 请对照以下7条测一测

出现腰肌劳损怎么办?

腰肌劳损的治疗方法比较多，根据轻重程度的不同，分为肌肉锻炼、按摩推拿治疗、药物治疗、打封闭、物理治疗和手术治疗。

大多数人属于慢性腰肌劳损，治疗和预防并不困难，只是容易复发，如久坐、劳累、弯腰负重等，都可能复发。

为了降低复发风险，日常需要注意防寒避免受凉，避免过度运动、扭伤、负重、不良坐姿和睡姿，尽量使用硬床和注意减肥。

比起治疗，日常保健，良好的姿势，对腰肌劳损更重要。