中药调理要注意 小心伤肝
5、土三七
三七是这一种无毒而名贵的中药材，但土三七并非如此，虽然同属中草药，但它体内还有呲喀烷生物碱，这种物质过度摄入会引起肝静脉的内皮细胞，导致肝静脉堵塞的情况出现。
在今后进行中药调理时一定要对药性进行充分的了解，以免对身体造成伤害。肝脏作为人体的解毒器官，它是我们健康的一大屏障，在日常生活中我们应该如何保养肝脏呢?
1、少饮酒
酒精是肝脏的一大杀手，它进入人体后有90%需要在肝脏中完成代谢，酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后会被氧化为乙醛。乙醇和乙醛都会具有直接刺激、损害肝细胞，使肝细胞发生脂肪变性、甚至坏死;因此，为了肝脏的健康适当饮酒很有必要。
2、多吃蔬菜
菠菜、胡萝卜、西兰花、空心菜等蔬菜中含有大量的β-胡萝卜素，这会促进肝细胞的再生，有助于肝脏排毒。
3、控制体重
资料显示，肥胖者患上脂肪肝的风险更大，平时控制体重，减少油腻和高脂肪食物的过量摄入，养成健康的饮食习惯和生活规律，这将会是对肝脏的极大保护。
