癌症的原因 男子患癌只因有这两个习惯

51-70岁是高发年龄段，与机体体质、遗传、免疫等有关。劳先生的病情很大程度上和他的生活饮食习惯有关，上消化呼吸道的肿瘤患者住到医院里，详细问问病史，绝多大数都是长期吸烟及饮酒，这两个习惯真的不好。

如何戒烟酒呢

1、思想上认识到位

认识到烟酒的危害，烟酒伤身，决不能为了好奇，为了面子，或者说为了交往，交际，烟酒好办事就吸烟喝酒，这些都是误导，烟酒没有一点益处。

2、下定决心不半途而废

思想上要有决心，敢于面对戒烟戒酒的不同困难，要不断的提醒自己，不断地对自己进行心理上的暗示：戒烟戒酒，不要半途而废。

3、改变计划自愿受罚

如果在戒烟戒酒过程中，改变了计划，或者半途而废了，就要对自己有一个惩罚，惩罚的好方式就是运动劳动，好在好好表现做家务。