身体健康 教你远离心脏病

现在每年死于心脏疾病的患者仍不在少数，心脏病仍然是危害人们身体健康的一种普遍的疾病。因此，我们在平时的生活当中要格外留意。那么，我们应该如何来调节心率，怎样预防心脏病呢?接下来就跟小编一起来看看吧。

如何调节心率

练习深呼吸

要练习深呼吸，先吸气五到八秒，保持三到五秒之后再用五到八秒时间慢慢吐气，用这种飞来放慢心跳。