疱疹传染吗 常做这种事竟会导致疱疹

四、护好口腔

平时生活中注意各人卫生，尤其是口腔卫生，一定要早晚刷牙，保持口腔清洁，这样可以保障咽喉远离炎症的侵害，女性教师在例假期间不要过度使用嗓子，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。

五、劳逸结合

生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。因此，要做到起居有时，保证充足睡眠。