感冒怎么好的快 如何有效预防感冒

4、搓洗至少20秒。你可以唱一遍《生日快乐》。

5、用干净的水冲洗双手。

6、用纸巾裹住水龙头，然后关掉它，以免再次弄脏双手。

方法2、改变饮食

多吃水果和蔬菜。虽然说要预防感冒，重要的是保持个人卫生，但是多吃各种健康食物对身体也很有益。多吃营养丰富的食物，少吃糖、加工和油炸食物。目前，还没有研究证实吃特定食物绝对可以帮助你保持健康。