肺癌的早期症状 身体有这些现象要当心

方法二：饮食保健和改变生活习惯

1、五谷杂粮

现在养生首推五谷杂粮，因为杂粮中含有各种丰富的微量元素，能够补充身体所需，可以有效预防各种疾病的发生，那么，除去主食，五谷杂粮是养生的绝佳食物，可以促进人体对营养的吸收，并且给人体提供营养，是有效预防癌症的食物。

2、多吃含硒量高的食物

比如蔬菜水果：蘑菇、梨、葡萄、桑葚、蘑菇、芹菜、大蒜等，还有肉类的有：瘦肉、鱼、虾等。