心脏病的早期症状 10个信号暗示心脏快出事

3、多运动

每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果好。

4、控制体重

研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。这也是心脏病的预防方法之一。

吃什么预防心脏病