胆固醇是什么 吃这些降低胆固醇

8、大蒜

纽约的研究人员研究发现，大蒜可以降低总胆固醇，也可以降低坏的胆固醇。在西雅图的实验也发现，每天服用1粒相当于3瓣大蒜的大蒜油丸，也可以增加23%好的胆固醇。

结语：良好的生活习惯和好的饮食习惯是非常重要的。它可以大大降低胆固醇偏高的概率。但对于那些已经胆固醇偏高的人来说，不妨试着戒掉自己平时的不良生活习惯，尝试着吃一些降低胆固醇的食物。会起到一定的作用哦。