什么是密集恐惧症 密集恐惧症的原因是什么

(1)将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类。

(2)舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失。