睡眠质量不好 八种睡眠状态显露身体隐患

睡眠是占据人生命中大部分时间的事情，人有三分之一的时间是在床上度过的，这种言语一点都不夸张，睡眠质量不好、睡眠习惯不好可以判断人体健康，如果您在生活中有下面这八种情况，那就要注意了，您的身体很可能存在安全隐患。

1、不管什么时候睡早上都同一时间醒

即便熬夜到很晚，第二天依然能够早早醒来，这种情况说明你的“睡眠时间表”出现了问题，这是昼夜节律紊乱的现象，这种情况很容易导致人睡眠不足，是的身体免疫力下降，知识疾病出现。