癌症的起因 做好五件事癌症不上门

3、补钙第一方：晒太阳

其实晒太阳才是补钙好的方法。

晒太阳可以帮助人体获得维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙。

天气好的时候，建议每天上午9-10点钟或下午3-4点钟可以到户外晒晒太阳，每次15-30分钟就可以了。