肾脏健康 这些伤肾的习惯很多人经常犯

我们绝大部分人在正常吃饭以外都不需要额外吃这些东西。当进补各种补品、保健品时，肾脏作为身体主要的代谢器官，必须代谢这些物质，反而在无形中加重肾脏负担。广州、台湾这两个地区，出了名的热爱进补养生，但肾脏病发病率明显高于其他地区，台湾更是有“洗肾之都”的称号。

3、嗜“盐”如命

重口味的饮食习惯使得高血压、蛋白尿等异常情况发生率更高，世界卫生组织都在力推“减盐”行动，但作为吃货大国，我们居民的盐却远远超过要求。

2016年我国居民健康膳食指南，要求一个人一天吃盐要少于6g(上图一啤酒瓶盖的盐约为6g)，但许多家庭吃得盐是要求的2~3倍。减盐，不但对已有肾脏疾病的人意义重大，对健康人保护肾脏健康也是必须。

4、常吃抗生素、止痛药、中药