拉不出屎咋办便秘 便秘的危害都有哪些

现在很多的上班族们都久坐不运动，直接的一个影响就是便秘。而且因为喝水喝的少还会导致大便干结排便困难，危害很多。稍有不慎可能会导致痔疮。那么拉不出屎咋办便秘呢?下面就跟小编一起来了解一下便秘的危害吧!

便秘的危害可多了，如果我们出现拉不出屎咋办便秘的情况一定不能着急上火，一定呀找到对的方法，合适的方法来有效的患者症状。这样效果才是好的。

拉不出屎咋办便秘

第一，千万不要着急、上火

让心先慢慢平静下来，因为越上火反而越严重，大便就更不容易排出来。

第二，不要总是蹲坐着使出浑身力气排便

如果你是经常性便秘，会引起痔疮等疾病。如果久蹲还是不排泄，那就起身运动运动。

第三，要多喝水