睡不着睡不好 这些健康问题你逃不了

   但是，在现在睡眠是很多人的奢求，因为总是会有那么多人的睡眠不足、睡眠质量差等问题，我们会在睡眠不好的早上起来感到头晕、口干舌燥、反应迟钝等状况，可是睡眠不好真的不仅仅是这些小问题，那些你所不知道的事情，小编今天一一告诉你：

1、易衰老

这是首当其冲的问题，衰老和年轻都不是一蹴而就的事情，都是在生活中的点滴之中慢慢积累而成的。熟睡时会分泌较多的生长激素，它拥有使细胞再生的能力，可以让你的肌肤保持年轻有弹性，不过相对于男性而言，女性必须睡得比较久、比较深沉才能获得生长激素。而当你睡眠不好时则刚好相反，皮肤的衰老会加快很多。

2、情绪暴躁

睡眠就是一个舒缓情绪的过程，白天的杂乱思绪会在也梦中被慢慢的整理，但是睡眠不好会造成急躁、不安、注意力不集中等问题，而这些问题终会发展称为抑郁症、记忆力衰减等严重病症。

3、猝死

这不是骇人听闻，之前就有报道说有一位在网吧上网坚持三天的人出来之后猝死，其实上网的时候只是加速了他大脑的活跃程度，而终的问题还是得不到好好的休息，所以引发了猝死。而长期慢性失眠，人更容易患上冠心病、心肌梗死、心衰、心律不齐、高血压、中风、糖尿病等。