高原反应症状及处理方法 高原反应如何处理

高原反应怎么办

1.刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。

但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调整好去适应这个新的环境。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的自我保护效果。

2.进藏后可以适当的喝点酥油茶，酥油茶有利于缓解高原反应。

3.人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现，这样便延缓了适应高原的时间。

我们主张，如果上述症状不很严重，您好不要吸氧，继续按量吃几颗高原安并注意休息，这样使你很快适应高原环境。

4.刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。好不要饮酒和吸烟。