乳腺增生如何调理 具体调理方法有哪些

2、抬起一侧手臂看另外一侧乳房是否正常随之抬起。

检查乳房与腋下结合部有无异常。双手牵过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另一侧。

3、双手放在腰部，用力按压胸部肌肉紧张起来，是否有不同以往的线条，异物突起。

4、先摸乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

5、用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。

6、将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，同样检查左侧的乳房。

结语：生活当中女人一定要注意自己的乳房健康，乳腺增生就是乳房比较常见的一种疾病，那么乳腺增生有什么方法可以调理呢?乳腺增生怎么预防呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!