血脂高是什么原因引起的 如何降血脂

3、动功

踏步击腹：边踏步边双拳沿食物在体内运行的方向敲击，食道→胃→十二指肠→小肠→大肠，在腹部反复轻敲击，轻匀，敲到那，想到那，那里就放松。

云手扩肺：马步与左右弓步交替应用，先练左手，后练右手，反复交替，深吸慢呼，意守脚底涌泉穴。

整理活动：采用慢跑，使身体恢复到练功前的自然状态，纣10～15分钟。每天约练30分钟～1小时，观察半年。

降血脂的方法很多，除了以上介绍的药物之外，中医的气功也可以帮助我们降血脂，如果我们的血脂高可以锻炼试试。除此之外还可以吃些水果降血脂。

血脂高吃什么水果好

苹果生津止渴，清热除烦，苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素;