筋膜炎的症状及治疗 如何预防筋膜炎

4.腰背肌筋膜炎

筋膜炎是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。是一种临床常见，而又常被忽略或误诊的痛症。

筋膜炎可能容易被忽视和误诊，所以以上介绍的确诊方法我们应该都了解了，但是以上介绍的确诊方法太专业，如果有类似的症状出现我们还是应该及时的去医院检查才行。

如何预防筋膜炎

1.避免长时间居住或工作在潮湿寒冷的环境。

2.应积极治疗急性腰扭伤，防止转成慢性。

3.避免外伤和剧烈活动，要做好各项运动前的准备工作。

4.纠正不良的工作姿势，如弯腰持重、弯腰过久或伏案时间过长等。

5.加强颈腰背肌肉锻炼：平时要注意保持良好的姿势，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，防止腰背肌损伤。

结语：以上介绍的筋膜炎的症状及治疗我们应该都了解了，如果出现以上的症状一定要及时的采取措施，当然首选是正规的医疗机构。平时生活中还是应该做好预防工作，积极的预防疾病比治疗更有效。