椎间盘膨出怎么办 用对方法巧治椎间盘膨出

4、避寒保暖。

5、椎间盘膨出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。

6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

结语：对于从事司机，以及长期坐着或者是站着工作的人来说，椎间盘疾病是多半都有的，有些人注重保养，会好点，如果不注重保养，那么长期以往后果会很严重，所以在平时生活中大家需要注意调理好自己的身体学会保养自己的身体。