免疫力低下怎么调理 注重这些事能够提高免疫力

三、有氧运动做起来

现代生活的节奏较快，很多人被压力搞得喘不过气，整天忙忙碌碌却忽视了运动，这对健康很不利，只有多多运动，跑跑步，打打球，这样才能有效的改善免疫系统，让你更有活力。

免疫力低下吃什么调理

1、葡萄柚

葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。