腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办 解决腿疼方法

如果腰间盘突出严重的话，建议听从专科医师的建议，立即采取针对性的治疗措施，以促使疼痛的快速消失，减轻自身因疾病带来的痛苦。一般来说，专科医院的医师具备丰富的专业知识和临床经验，有助于身体健康的快速恢复。

3.急性期切记一定要睡在硬板床

对于脊柱疾病患者来说，非常重要的一点就是，一定要睡在硬板床上，有助于保持正常的脊柱生理曲线，防止腰间盘突出的进一步发展。切不可依照日常的习惯，还使用席梦思床垫等卧具。

恢复期的康复训练

锻炼也是可以治疗腰间盘突出，但是要注意锻炼的方法，不是正常的自己随便锻炼几下就可以治疗的，康复锻炼是要持久的，坚持下来的，不能间断，不然的话之前做的锻炼都只是白费了的。

加强腹背部核心肌肉力量训练