空腹血糖正常值范围 如何控制空腹血糖

其实，喝白开水不会干扰血糖的监测结果。空腹血糖监测要求的“空腹”一般是指不摄入热量，比如吃主食、肉蛋、奶等食物，而不严格限制饮水。

所以可以消除顾虑，测空腹血糖前如果口渴，可以少量饮水。但是对于一些含糖的饮料要予以限制，其可能影响血糖检测的结果。彭女士血糖升高也不能排除蜂糖水的作用，因此需要再次进行血糖检测。

另外，做到如下两点测血糖准确性提高

1、测定空腹血糖，一定要在早上8时前空腹抽血测定，尤其是用胰岛素治疗的患者，空腹抽血必须在上午注射胰岛素时间以前，否则就不能真实反映糖尿病的控制情况。

2、各种应激情况时血糖也会增高，如情绪波动、失眠、发热、劳累等都可影响血糖，所以在去医院途中避免剧烈运动。

降血糖的食物

黑木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。