低血糖吃什么好的最快 低血糖饮食原则

低血糖要怎么吃

低血糖是常见病的，但是我们还是要预防它的发生才行，那么如何预防呢?其实主要的就是从我们平时的生活中做起的，那么低血糖迟什么好呢?或者少吃什么好呢?下面详细介绍的。

1、饮食应该力求均衡，少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

1、低血糖患者应该限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

2、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，好能戒除或少用。