膝盖酸痛是怎么回事 经常膝盖疼的原因

热敷膝盖能缓解膝盖疼痛，热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟，每天敷3次。

在热敷膝盖的过程中，能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛。

结语：身体的任何一个部位都是不能少的，大到一个器官，小到一个关节，因为身体正常运行是靠全身的各个地方，但是当您的膝盖出现问题，经常疼痛的话，您还能走得那么舒心吗?所以说膝盖酸痛一定要找到原因，并且及时去治疗。