皮肤病预防保健 “五一”别把疾病带回家

对于工作繁忙的上班族来说，“睡到自然醒”恐怕是许多人的梦想。“五一”到来之际，一些平时睡眠不足的上班族，似乎更有理由“昏天黑地”地睡个够。陈女士在本市的一家企业上班，每天早晨6点起床赶班车的痛苦史，让她觉得“五一”期间在家补觉是一件美好、快乐的事情。

“这个假期，我一定要睡到自然醒，这三天我的生活就是睡觉睡觉再睡觉，要把工作抛在脑后，争取不出门。”陈女士如是说。

白领上班族利用“五一”小长假集中补觉的做法是很不可取的。首先，从严格意义上来说，睡眠不能存储也不能弥补，因此，“觉”是不容易补上的。其次，集中补觉使得生物节律的紊乱也会导致身体出现各种健康问题，长此以往容易造成慢性失眠、肝肾功能损害、新陈代谢破坏、免疫力下降，直至严重影响身体健康。因此不提倡恶意补觉。

结语：五一小长假虽然可以到处游玩，但是我们预防疾病的工作还是不能忘记的，要时刻提醒自己预防疾病的，这样才能避免把疾病带回家的，所以以上介绍的预防各种疾病的方法我们一定要了解一下的哦。