太阳穴胀痛怎么回事 太阳穴疼是什么引起的

14.入睡困难，想这想那，易醒多梦。

15.打盹不止，四肢像抽筋一般。

如果有上述2至4项情况时，说明轻微疲劳，需要立即休息。有5项以上是重度疲劳，也许潜伏着疾病，这时你应当马上去医院检查。

如果出现了轻微的脑疲劳现象，也不必过分紧张。应放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，并注意饮食与睡眠，也可以做一些适量的脑部运动。

预防

健脑术

1.按摩术

①全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。