嗓子哑了怎么办怎样快速恢复 嗓子哑的治疗

应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

适当之运动，常保持心情愉快与放松。

感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。

喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。

嗓子哑了吃什么水果

1、梨子

在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗有效。梨不但能够有生津止渴而且还能润肺止咳。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。

2、甘蔗