血糖正常值 血糖值多少是糖尿病

四、增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将高纤维食物与蛋白质食品合食，以迅速提升血糖浓度。

五、戒烟禁酒

酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，好能戒除或少用。烟酒对我们身体的危害还是蛮大的，小编建议大家戒掉的。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对血糖值的相关介绍有了一定的了解了呢，血糖我们应该要维持在正常值内才可以的，以上介绍的方法希望能够帮助大家更好的认识疾病，预防疾病，好用的话大家记得推荐哦。