宅男宅女易气虚肥胖 中医的食疗方案一吃就好

年轻人很少注重养生，更很少听过“五劳七伤”，其实五劳七伤是导致身体衰老、疾病的重要因素。其中一条“久卧伤气”便是宅男宅女的写照。

长期卧床不运动，伤害气血的运行，而且中医说动则生阳，“阳”指的是阳气。所以，不运动、长期久卧是年轻人气虚的一大因素。

另一个因素是饮食结构的不合理。宅在家中会选择吃零食、快餐现象，饮食中脂肪和热量高，膳食纤维缺乏。增加心血管疾病的概率，久病也伤气。

气虚的表现有哪些?

1.身材虚胖，这是宅男宅女的典型身材，腹部胖、双下巴，肌肉松弛。

2.面有病态，身体乏力、面色苍白、说话声音低、脉搏虚弱、舌苔淡白色，有黑圆圈。

3.精神状态差，容易心悸、不愿意说话、气喘、无力、爱发呆。