给肝脏减肥 暴走有奇效

几年前，有一位妈妈割肝救子，但是因为患有脂肪肝而不能手术，所以采取暴走运动来治疗重度脂肪肝，没想到在7个月后脂肪肝得到改善。

暴走运动其实属于一种中强度的运动方式，运动量比行走更强，比慢跑轻一些，当运动时候，身体热量的消耗，自然会刺激脂肪的消耗，而且是全身性脂肪的消耗，不仅可以减肥还可减少肝脏中脂肪。

另外，面对脂肪肝运动减肥还不够，还需要注意饮食的控制，少吃高热量、油炸、高胆固醇食物。多补充膳食纤维、维生素和矿物质，但慎用药物，因为药物的代谢也是在肝脏中进行，会加重肝脏负担。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。