谷草谷丙偏低 谷草谷丙偏低损害肝脏

你可以直接用菊花和水冲泡，而如果觉得味太苦，少加几颗枸杞子也是调味的好选择。

而对于一些肝火过重，又想见效特快的人，那么选择更苦点的野菊花泡茶喝也是极好的。

2.凉拌苦瓜

中医素有“苦味能清热降火”的功效，其中选择吃点苦瓜便能很好的帮你清肝火。

将苦瓜切成片，先用热水焯1分钟便迅速捞起，根据你的口感，选择一些调味料，加点蒜泥味道会更好。

然后，将苦瓜和调味料充分搅拌后，适量吃点，细细咀嚼，苦而后甜。而如果你能足够敢吃苦的话，那么将苦瓜汁也是可以的。

3.紫甘蓝汤

对于肝火旺的人就需要为身体进行水分的补充，那么选择喝汤便是极好的方法。其中，你可以用紫甘蓝作为煲汤的原材料来辅助降肝火。

因为，紫甘蓝中含有丰富的硫元素，这种物质能促进肝脏的新陈代谢，能提高解毒效果。

所以，在锅中将紫甘蓝炒成8分熟，然后加点清水烧开，随后加点调味料即可。

做好这几点能避免肝脏上火