神经衰弱是什么 治疗方法有哪些

4、躯体不适

患者身体上会出现一些不适的症状，比如说头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、月经不调等。而这种躯体上的不适症状，又会导致患者的情绪、心理十分的敏感和疲乏。

神经衰弱治疗方法

1、要学会自我减压

几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

2、保持身心愉悦