网球肘的治疗方法 常见的治疗方法有哪些

①休息

平时要注意休息。避免做引起肘部疼痛的活动，如打网球、拧毛巾、拎重物等。

②冰敷

冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟，可缓解局部疼痛。

③热疗

只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。