治疗腰椎间盘突出的好方法 可以试试

首先坐在床上，泡沫柱放在屁股后面，躺下，此时泡沫柱子刚好垫在腰部疼痛处。每天坚持15分钟左右，坚持下去会有不错的效果。

这个方法还可以用于背部的疼痛，哪里痛就把泡沫柱子垫到相应的痛处。

艾灸

坚持每天艾灸腰突处。现在的艾灸工具很多，也很方便安全。当然能悬灸的，效果好，只是一般难以坚持。可以用艾灸服配合艾灸罐的，这种简易使用，每天能坚持下来。

食疗方

核桃仁20g，大枣10枚，木耳20g，生姜30g，煮熟，加入米酒(黄酒白酒也可以)适量，一日三次，坚持服用有缓解腰椎间盘突出的效果。