嗜睡是怎么回事 总犯困竟是这些原因作祟

很多小伙伴都有这样一个习惯，就是夜里睡不着，白天醒不了，其实这是一种长期错误生活习惯导致的。很多人会问嗜睡是怎么回事，但是你是不是有认真考虑过自己的生活习惯呢。今天，我们就来看看如何预防嗜睡，赶紧学习起来吧。

嗜睡是怎么回事

春困秋乏夏打盹，每一个嗜睡的人都能为自己找到一个让人听着想笑的理由，我有烦心事，我近压力太大，想必你也有这样说过。那么看着别人生龙活虎，你却老气横秋，是不是很烦恼呢，下面一起看看嗜睡到底怎么回事。

1、睡眠时间短、睡眠质量差