鼻子不通气是怎么回事 6种方法可以改善

3.保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

4.起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

5.积极锻炼身体，简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

6.预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。