水土不服怎么办 5个小方法教你治水土不服

4、旅游前和旅游时要保证睡眠。旅游者由于旅行疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化而使身体抗病力低，容易水土不服。因此足够睡眠能降低水土不服的发生率。

去外地时要注意饮食卫生，尤其是饮用水卫生。不要喝生水和劣质饮料，土特产也不要吃太多，病从口入对水土不服发生的腹泻作用很明显。

结语：水土不服是经常出现的一种情况，很多的人都经常遇到，希望大家下次再外出游玩的时候，能够牢牢记住上述介绍的这些水土不服的常识!平时多了解这些保健常识，对身体健康是非常有帮助的哦！