骨膜炎怎么治 如何预防骨膜炎

二、骨膜炎的诊断和预防

诊断

1.根据症状体征、骨X线片和实验室检查可以诊断。

2.骨膜炎是由于平时体育活动少或机体协调能力差而突然加大运动训练导致的。

预防

1.在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。

2.运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。