食疗治高血压 多吃这些食物远离高血压

口蘑白菜

白菜250克，干口蘑3克，调料适量。白菜切段，口蘑泡发。油烧热后，将白菜入锅炒至七成熟，再将口蘑酱油糖盐入锅炒熟即成。可清热除烦益胃气降血脂。适宜于高血压冠心病牙龈出血者。

鸡汤鱼卷

活鲤鱼250克，瘦猪肉30克，鸡蛋清豌豆各10克，火腿8克，冬笋鸡汤及调料适量。火腿冬笋切丝;姜瘦肉剁成末;淀粉水调;鱼去骨，片成长方形鱼片;肉末加酱油半个蛋清和料酒味精姜末及湿淀粉搅拌成馅;剩下的蛋清与湿淀粉调成糊状，把鱼平放案板上，先抹上一层糊，再放上肉馅，把鱼片卷起来。将鸡汤旺火烧开，改小火，将鱼卷下入锅内汆一下，待鱼卷熟后，再把切好的火腿冬笋和其他作料加入汤内，烧开即成。可滋阴润燥清热利湿。对高血压冠心病脑血管病慢性肾炎消化不良等较为适宜。

高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃降压降脂的食物，食补既安全又有辅助治疗的效果。下面介绍几种降压降脂的食物：