高血压能吃减肥药吗 4种不吃药降血压的方法

4种不吃药降血压的方法

1.每天一杯红菜头汁

发表在杂志的一项研究发现，一杯250毫升的红菜头汁可以使高血压患者血压值下降近7%。红菜头汁含有丰富的有机硝酸盐，可以起到降压的作用。研究人员还发现，吃高硝酸盐食品，例如芹菜、卷心菜和菠菜，可以起到降压作用。

2.每周一次慢跑

曾经有研究表示，在面对两万多名年龄是在20-93岁的受试者进行观察，发现只要是每周有运动量的人群，基本上都可以延缓寿命长达6年的时间，每周慢跑对于身体也是极有好处的，可以增加氧气的吸入，从而来达到降低血压的目的。