睡眠肌抽跃 做这事时一抖竟是患了病

睡前不饮酒

一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。

无论如何，健康生活才是好的!大家记得锻炼身体哦～

结语：以上就是小编为大家介绍的关于睡眠肌抽跃正的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了睡眠肌抽跃怎么回事，知道了怎么样就能缓解这种状况，也知道了如何拥有好睡眠。